9.3.Уютный домик.

Уборка: легко и с удовольствием.

В принципе "чистое мышление" заключается в том, чтобы наводить порядок немедленно или поддерживать его регулярно, исключая тем самым необходимость в вынужденных уборках. Вот некоторые из простейших путей достижения этой цели.

Всегда помните о достоинствах порядка. Их много.

• Ощущение контроля над происходящим.
• Гордость за свое жилье.
• Более здоровая и безопасная жизнь.
• Увеличение времени и улучшение качества семейного общения.
• Повышение социальной активности.
• Уменьшение стрессов.

Вы ненавидите убираться и что-то организовывать. Может быть, попробовать изменить свои взгляды? Поискать в этих занятиях красоту и ценность? Такой совет дает специалист Брюс ван Хорн, призывающий людей жить проще. Йоги давно научились ценить такие простые рутинные занятия, как наведение чистоты, говорит ван Хорн. Они так описывают пользу "карма-йоги", т.е. медитативного, но не отключенного от мира состояния, во время уборки или работы в саду: это успокаивает, фокусирует, уравновешивает. Смысл в том, что вы избавляетесь от засоряющих голову бесполезных мыслей - о неоплаченных счетах, ссоре с шефом и т.п., сосредотачиваясь на непосредственно выполняемых действиях. Живите текущим моментом.

Вовлекайте в уборку всю семью. Если только вы в доме заботитесь о порядке, какой вывод делают из этого все остальные? Что можно разводить грязь - кто-нибудь все равно уберет. Сделайте соблюдение и наведение чистоты всеобщей почетной обязанностью. Научите каждого члена семьи гордиться своим участием в поддержании порядка.

Один из путей к этому - поручение детям с самого раннего возраста определенных, постепенно усложняющихся домашних работ. Малыши обычно с удовольствием помогают старшим. Подрастая, они, возможно, сочтут свои обязанности менее забавными, но, привыкнув выполнять их, будут делать это и впредь. Впрочем, все это легко на словах, но гораздо труднее на практике. Метод в общем достаточно простой. Настаивайте на том, чтобы дети выполняли все порученные им дела. Не принимайте никаких отговорок. Наказывайте. Когда-нибудь они скажут вам спасибо за эту муштру, которая вырабатывает привычку к дисциплине.

Составьте ежедневный план поддержания чистоты и строго его выполняйте. Возможно, это самое важное, если хочется, чтобы все вокруг радовало глаз безупречным порядком. Включите в план, например, следующие пункты: убирать по утрам постель (научите этому детей), выносить после завтрака мусор, вытирать ноги перед дверью, снимать обувь в прихожей, мыть посуду сразу после еды, немедленно сортировать полученную почту (раскладывать по своим полочкам счета, газеты и т.п.). Автоматически выполняя эти обычные обязанности, вы сведете к минимуму время на поддержание в доме порядка.

Поддерживайте в доме одновременно чистоту и порядок. Порядок - это значит, стол ничем не завален, одежда на вешалках, посуда в шкафу, книги на полках. Чистота подразумевает начищенную обувь, отсутствие пыли на полу и мебели, грязных пятен на дверях и стенах, опрятную плиту и сантехнику. Хотя хороший хозяин обычно следит за тем и другим, до всего могут просто не дойти руки. Дом бывает аккуратным, но грязным или наоборот - чистым и захламленным. Наводить чистоту и порядок можно и порознь, но бороться с грязью, когда все вокруг аккуратно прибрано, безусловно, легче.

Знайте способы чистки разных вещей. Узнайте, из каких материалов ваши ковры, занавески, одежда, мебель, бытовые приборы. Чем больше вы об этом знаете, тем проще удалять грязь. Покупая новую вещь, выясняйте, как ее чистить.

Не отчаивайтесь, сталкиваясь с грязью и беспорядком, лучше представьте себе порядок и чистоту после уборки. Такие зрительные образы - мощный инструмент "чистого мышления". "Сравнение картинок типа "до" и "после" - очень хорошая мотивация", - говорит профессиональный организатор Харриет Шехтер. Находясь на стадии "до", представьте, что будет "после" - пусть это вдохновляет вас на уборку.

Потренируйтесь. Найдите в доме захламленное и/или грязное место. Представьте себе, как оно будет выглядеть после уборки. Можете это нарисовать, предлагает Шехтер, или описать по пунктам.

Подкрепите свое воображение, наведя порядок на маленьком участке - просто чтобы прочувствовать, насколько это приятно. Например, с заваленного хламом стола сгребите все в одну коробку (потом рассортируете). Теперь вытрите с него пыль, вымойте, если надо, и насладитесь новым ощущением: насколько стало чище и аккуратнее.

Ideal-Clean.ru