10.1.В ладу с собой.

О СТРАХЕ.

Эту статью я решила поместить в своей рассылке потому, что она очень читаема моими постоянными читателями на ЛИРУ и многие пишут мне в личку слова благодарности за интересный материал.

Я не придумывал себе фобий. Это фобии придумали себе меня. (с)

В нашем обществе привычно относиться к страху отрицательно.
Только подумайте...

СТРАХ

Прочувствуйте!
Закройте глаза и произнесите про себя это слово

СТРАХ

Неприятное ощущение, правда?
Как будто что-то нежное у Вас внутри съеживается, становится маленьким и бедным.
Сразу хочется согнуть плечики, опустить голову, изобразить на лице грустную мину...

СТРАХ

Он повсюду вокруг. Он в нас.
Мы боимся быть отвергнутыми, неправыми. Боимся быть смешными, раскрыться, начать всё заново, преуспевать...

И редко отдаем себе в этом отчет.
Да и зачем? Ведь всему можно найти логическое объяснение.
Допустим, не то образование, нет времени или денег. У кого-то это дурной характер, отсутствие идей, неудачный личный опыт или просто предубеждения.
Продолжите список сами.

У каждого из нас даже есть СТРАХовка: жизни, здоровья, дома, транспорта... (кстати, обратите внимание на английский вариант - insurance - производное от слова "уверенность")
А где получить страховку от несчастливой жизни, ошибок, одиночества?

Я сейчас предложу Вам странную (на первый взгляд) вещь.
Изменить на страх свою точку зрения.

Мы все читали о позитивном мышлении?
Почему же тогда это дело так и осталось несделанным?
Вперёд!
Меняем наше отношение с негативного на позитивное!

И что же это значит?
Что Вы собираетесь делать?

На самом деле здесь всё просто: что бы заменить минус плюсом, нужно начать делать прямо противоположное.
Итак, попадая в некую дискомфортную ситуацию, мы начинаем бояться. И так как это занятие для нас несколько неприятное :-) стремимся поскорее от него избавиться. То есть убежать, обезопаситься. Вернуться в исходную точку. Логично?

С этим разобрались.
Теперь давайте этому минусу найдём плюс.

И на этот раз, попадая в ту же самую ситуацию, начинаем активно выслеживать врага.
Как только он появляется, действия следующие: отловить, связать и обезвредить.
И вот теперь, когда несчастный беспомощно валяется где-то в стороне от дороги, назад не бежим, а идём по своему пути дальше. Логично?

Плюс определили - вместо отступления продвигаемся вперед.

Теперь подробнее о том, как всё это сделать.

Тема, на самом деле, невероятно обширна и в рамках одной статьи осветить её довольно сложно. Но всё же постараемся это сделать.
Если возникнут вопросы, можете присылать их на почтовый адрес RealityManagement@rambler.ru

Первый шаг на пути - осознать страх при его появлении.
То есть не подумать, что Вы, пожалуй, боитесь того-то и того-то, а вспомнить об этом как только начали ЧУВСТВОВАТЬ страх.
И теперь Вы на развилке: хочется всё бросить и сдаваться без боя, но надо ведь идти в наступление. Нужно СДЕЛАТЬ то, чего Вы боитесь.

Разумеется, я не призываю прыгать с пятнадцатого этажа, если у Вас боязнь высоты. Или пойти и умереть, если Вы боитесь смерти.
Я говорю о тех страхах, которые совершенно нелогичны и только мешают Вам жить.
К примеру, боитесь показаться глупым? А вот возьмите и продемонстрируйте всю свою глупость!
Я Вас уверяю, что результаты поразят, настолько они покажутся неожиданными.

Интересно какими?
Узнайте на собственном опыте.

Ведь все мы знаем, что "смелость - не отсутствие страха, а возможность действовать ему вопреки".
Будьте смелыми! Покажите, что Вы это умеете!

А я, в свою очередь, немного Вам в этом помогу. Подброшу Вам, так сказать, боеприпасов :-)

Для того, что бы действовать было проще и менее болезненно (хотя этого никак не избежать), смените фокус. Перестаньте считать страх чем-то неприятным, позорным, гнетущим.
Относитесь к нему как к помощнику.
Настройтесь на то, что он показывает Вам дорогу собственного развития.
Ведь все мы хотим становиться лучше, успешнее, счастливее. Но не всегда знаем как, правда?
А ведь ответ был всё время перед нашим носом!

У тебя последние 28 лет нет ни времени, ни денег заняться любимым делом?
Возможно, ты просто думаешь, что у тебя ничего не получится?
Или ты боишься ответственности, которую придется на себя возложить?
Конечно, ничего не предпринимая, твоя жизнь будет более спокойной, но будет ли она более счастливой?

Очень сомневаюсь.
И ты согласишься со мной, когда получишь первые результаты.

С любовью к вам, Елизавета.

источник

http://subscribe.ru/catalog/rest.interesting.reality.